Ходьба для похудения. Тариф "Могу сама" (2023) /Видеокурс/
01.10.2023 21:10
“Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.
Что вас ждёт на курсе:
-Видео-тренировки по 20-30 минут в день.
-Упражнения понятные, простые, весёлые, а главное эффективные. Включайте и повторяйте.
-Предусмотрено всё: таймер, музыка, перерывы.
-После тренировки вы почувствуете заряд бодрости и лёгкости, а не усталость и мышечную боль.
-Для тренировок вам понадобится только коврик и 2 бутылочки по 0.5 с водой.
-Для более подготовленных можно 2 гантельки весом по 1 кг.
Курс вам подходит если:
-Вы хотите снизить вес
-У вас есть только 30 минут в день на занятия
-Вы хотите разогнать лимфу и уменьшить отёчность
-Ждёте от тренировки заряд бодрости и лёгкости тонус всего тела
-Стесняетесь заниматься в зале и дома вам уютнее
-Устали от скучных тренировок на коврике
-Мечтаете повысить упругость тела и стать стройнее
-Желаете улучшить осанку и повысить уровень здоровья
Почему именно ходьба?
-Та самая тренировка, которая проста в применении и эффективна. При ежедневных занятиях она не утомляет и не вызывает напряжения. При этом объёмы тают на глазах.
-Заниматься можно самостоятельно без оборудования.
-У неё практически нет противопоказаний, а значит подходит тренировка всем.
-Для наилучшего результата я рекомендую тренироваться каждый день.
Результаты, которые вы получите:
-Снижение веса. Да, вес действительно снизится. Но самое главное это объёмы. Они будут таять на глазах.
-Хорошее настроение и энергичность. Тренировки как будто наполняют энергией на целый день.
-Подвижность и пластика. Занятия построены так, что вас будет тянуть двигаться. А после них вы почувствуете грацию и лёгкость в привычных бытовых движениях.
Информация о видео Название: Ходьба для похудения. Тариф "Могу сама" Автор: Анастасия Зяблова Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго Формат: MP4/pdf/mp3 Видео: AVC, 1280x720, ~1086 Kbps Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 13.2 Gb
Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.
АРХИВ 2009-2015
| 
