Сильные ноги и подтянутые ягодицы – это очень важная тема, которая требует комплексного подхода. Сидячий образ жизни, компенсации и ошибки в тренировках мешают многим обрести функциональные и здоровые формы
Наши подтянутые ноги и "включеннные" ягодицы – это залог здоровья в каждом шаге и грамотное распределение нагрузки во всем теле. Это спина без боли, это активность, это уверенность в том, что вы справитесь с любой нагрузкой и долгой дорогой
А еще это красиво! Грамотный миофасциальный баланс - это не про гипертрофию мышц. А про здоровую подтянутость, которая помогает нам удобно вести активную жизнь в лучшем качестве в своем теле.
ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ:
- Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела
- Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость
- Улучшить стабильность голеностопа
- Восстановить биомеханику движения коленей, стоп и ТБС
- Профилактика коксартроза
- Уменьшить отечности ног
- Подтянуть ноги: уменьшить "галифе/ушки" и внутренней поверхности бедер
- Выравнивание таза и включение ягодиц в 3D
- Сделать походку легкой и научиться выполнять повседневные движение наиболее эффективно
- Понять, как все устроено, как помочь себе и своим клиентам, если вы тренер
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
- вы чувствуете, что не используете потенциал ног и ягодиц
- хотите увеличить гибкость ног и почувстовать свободу в зоне поясницы и таза
- ваши ягодицы не включаются в каждом шаге и не растут
- по вечерам и в жару ноги отекают
- вы следите за каждым шагом, чтобы не подвернуть голеностоп
- ваши стопы напряжены и побаливают
- у вас наметилась дряблость внешней и внутренней поверхности бедер
- вы хотите иметь функциональное тело, сильные ноги, здоровые стопы и красивые ягодицы
- вы тренер и хотите помочь своим клиентам решить проблемы лучше
Информация о видео Название: Ноги и ягодицы Автор: Александра Кибзий Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго Формат: TS/docx Видео: AVC, 1280x720/852x480, ~1000 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 10.4 Gb
Скачать Александра Кибзий - Ноги и ягодицы (2023) Видеокурс
Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.
АРХИВ 2009-2015
| 
