ПУБЛИКАЦИИ СОФТ ИГРЫ ВИДЕО МУЗОН ФОРУМ
Facebook Telegram Twitter RSS - лента новостей
Главная страница
Новости  
Аптека
Игры
Музон
Видео  
Книги журналы
Смартфон планшет
Разное
Обратная связь
АРХИВ 2009-2015
Софт
Аптека
· АПТЕКА
Игры
· ИГРЫ
Музыка
· МУЗЫКА
Видео
КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
· КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
Мобильник
· СМАРТФОН / ПЛАНШЕТ
Разное
· РАЗНОЕ

Опрос

Чего нужно побольше?
Всего ответов: 1267
Nvidia закрыла пользователям из РФ доступ к обновлениям драйверов видеокарт.Nvidia закрыла пользователям из РФ доступ к обновлениям драйверов видеокарт.
Bethesda выпустила металлический Pip-Boy — наручный компьютер из будущего сериала Fallout за $200Bethesda выпустила металлический Pip-Boy — наручный компьютер из будущего сериала Fallout за $200
Samsung показала первый в мире полностью прозрачный microLED-дисплейSamsung показала первый в мире полностью прозрачный microLED-дисплей
Пора скачивать: Microsoft официально выпустила браузер Edge на ChromiumПора скачивать: Microsoft официально выпустила браузер Edge на Chromium

Большая летняя распродажа. Тариф Про (2024) /Видеокурсы/

08.11.2024 10:33 



Большая летняя распродажа. Тариф Про (2024) /Видеокурсы/

Если ты инструктор по движению и ведешь йогу, танцы, фитнес, пилатес, акробатику, растяжку или спортивные направления. Если ты увлеченно изучаешь анатомию и хочешь получить максимум от этой возможности, хватай этот шанс: тебя ждет ВСЕ, что есть в предыдущем пакете, ПЛЮС щедрая подборка обучающих материалов, самых полезных. Осмелюсь назвать их обязательными для инструктора, поэтому создаю такую возможность обрести их с максимальной скидкой! Для жадных до знаний – пакет Профи

Состав пакета:
плавность
мягкая растяжка на всё тело
сказка для бёдер
мини-марафон "детали"
подборка 60-минутных занятий
интенсив "эмоции и тело" - 1 интенсив "эмоции и тело" - 2 курс "гипермобильность и движение" программа релаксации
вебинар "нейродинамика"
вебинар "анатомия бедер в движении"
вебинар "раскрытие грудного отдела"
вебинар "метод франклина"
гайды и коллекции упражнений
другие бонусные материалы

Плавность
Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности. В марафоне будут присутствовать:
Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой
Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей
Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей.
Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела
Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения

Мягкая растяжка на всё тело
План марафона:
Магия волн
Интуитивное движение
Сила замедления
Гибкость иженственность
Динамическая и активная растяжка
Растяжка, которая укрепляет
Гибкая спина, раскрытые бедра
Растяжка с элементами нейробинамической гимнастики

Детали
Мини-марафон о стопах, кистях, мимических мышцах, шее и тазовом дне

Сказка для бёдер
Движение, укрепление и и психосоматика
Как фитнес-марафон стал арт-проектом? Твои бёдра – это не только конструкция из мышц, костей и суставов, это – важный жизненный центр, хранящий в себе твои истории, тайны, эмоции, настроение и даже убеждения. Работая с ними, упражнений – не достаточно. Важно понять не только движение своего сустава, важно понять, как содержимое твоей жизни пропитывает его, работать на разных уровнях: и с телом, и с умом, и с душой.
На каждом этапе марафона тебя будет сопровождать история. Сказка, сюжет которой специально подобран так, чтобы соответствовать плану и работе марафона. Она не только сделает прохождение всего этого пути интереснее, но и позволит тебе задуматься о важном, о сложном, о женском, о чувствах, о своих качествах и, конечно, о своем теле.
Эфир 1. Разминка и принципы бережного движения
Эфир 2. Укрепление тазобедренного сустава
Эфир 3. Тайны внутренней поверхности бедра
Эфир 4. Наклоны к ногам и седалищный нерв
Эфир 5. Выпады и секрет плавной походки
Эфир 6. Как растянуть переднюю поверхность бедра
Эфир 7. Бабочки и Лягушки
Эфир 8. Работаем с ягодичными мышцами
Эфир 9. Танцы народов мира и здоровье бедер
Эфир 10. Твоя гимнастика для бедер

Интенсив "эмоции и тело" - 1 + 2
Методы работы с эмоциональным состоянием через тело
Рабочая тетрадь
Мини-лекции
Уроки и задания
Плейлисты

Гипермобильность и движение
Курс объяснящий феномен Гипермобильности и принципы работы с таким телом в тренировках

Пакет 60-минутных тренировок
Полноценные 60-минутные занятия под музыку

Программа релаксации
Пошаговая программа для сомостоятельной организации своего мини-ретрита
Видео-программа "Растяжка для релаксации"
Тетрадь психологического восстановления
Плейлист с медитациями и самогипнозом

Нейродинамика в оздоровительном фитнесе
Теория, объясняющая принципы нейродинамики и подвижной работы с нервной системой
Практика с нейродинамическими упражнениями для разных частей тела и разной степени сложности

Анатомия бедер в движении
Как устроен тазобедренный сустав
Как его связки и мышцы определяют его возможности движения
Как использовать это в работе по раскрытию ТБС и растяжке для бедер

5 секретов раскрытия грудного отдела
Видео-лекция с анатомической демонстрацией, объяснениями и практикой

Метод Франклина
История и основы метода. Как работает визуализация и почему совмещать психологический, интроспективный подход у движению - эффективно, результативно и безопасно? Как этим пользоваться в упражнениях?

Гайды и коллекции упражнений

Другие бонусные материалы

Информация о видео
Название: Большая летняя распродажа. Тариф Про
Автор: Юлия Грошева
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf/mp3
Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~1426 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 18.6 Gb
 
 
Скачать Юлия Грошева - Большая летняя распродажа. Тариф Про (2024) Видеокурсы


Смотрите также:
Rollback Rx Pro 12.8 Build 2710270711
Категория ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО | Просмотров 33 | Добавил colt | Дата 08.11.2024 10:33 | Теги Анатомия, Видеокурс, фитнес | Рейтинг 0.0/0 |


  ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Всего комментариев: 0
avatar

Вход на сайт


Поделиться
Поиск по сайту

Поиск по заголовкам
Google поиск
Yandex поиск


 WinRAR WinRAR 5.90 Rus/Final
 Adobe Flash Player Adobe Flash Player 32.0.0.270
 AIDA64 AIDA64 v.6.10.5200
 Avast! Avast! v.19.8.2393
 AIMP AIMP 4.60.2144
 CCleaner CCleaner 5.61.7392
 WebMoney Keeper Classic WebMoney Keeper WinPro 3.9.9.16
 Mozilla Firefox Mozilla Firefox 66.0.4
 Google Chrome Google Chrome 72.0.3626.109
 µTorrent µTorrent 3.5.4 (build 44498)
 K-Lite Mega Codec Pack K-Lite Mega Codec Pack 14.3.6
 
Opera Opera 54.0.2952.41
 Viber Viber 8.7.1.3
 Skype Skype 8.20.0.9
Новости по почте
Введите Ваш E-mail:

На сайте: 172
Гости: 171
Свои: 1

wihter

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.

2009-2024 © skatay.com Обратная связь Карта сайта | Карта форума | Теги Создать сайт