ПУБЛИКАЦИИ СОФТ ИГРЫ ВИДЕО МУЗОН ФОРУМ
Facebook Telegram Twitter RSS - лента новостей
Главная страница
Новости  
Аптека
Игры
Музон
Видео  
Книги журналы
Смартфон планшет
Разное
Обратная связь
АРХИВ 2009-2015
Софт
Аптека
· АПТЕКА
Игры
· ИГРЫ
Музыка
· МУЗЫКА
Видео
КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
· КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
Мобильник
· СМАРТФОН / ПЛАНШЕТ
Разное
· РАЗНОЕ

Опрос

Каким браузером Вы пользуетесь?
Всего ответов: 1853
Nvidia закрыла пользователям из РФ доступ к обновлениям драйверов видеокарт.Nvidia закрыла пользователям из РФ доступ к обновлениям драйверов видеокарт.
Bethesda выпустила металлический Pip-Boy — наручный компьютер из будущего сериала Fallout за $200Bethesda выпустила металлический Pip-Boy — наручный компьютер из будущего сериала Fallout за $200
Samsung показала первый в мире полностью прозрачный microLED-дисплейSamsung показала первый в мире полностью прозрачный microLED-дисплей
Пора скачивать: Microsoft официально выпустила браузер Edge на ChromiumПора скачивать: Microsoft официально выпустила браузер Edge на Chromium

Фитнес-Старт (2024) /Видеокурс/

03.09.2024 10:16 



Фитнес-Старт (2024) /Видеокурс/

Начните курс «Фитнес-Старт. Введение в умные тренировки» и освойте важнейшие паттерны движения: планки, тяги, жимы, приседы, выпады и ротации. Шаг за шагом, от простого к сложному, вы соберете свое тело воедино. Ваши тренировки станут результативными и увлекательными с первых дней занятий!

8 модулей
Тренировки разбиты на 8 блоков по 7 основным паттернам движения — планка, тяга, хип хиндж, жим, присед, выпад, ротация и интеграция. Вы обучитесь правильной технике выполнения базовых упражнений, чтобы избежать травм и максимизировать эффективность своего фитнеса.

41 тренировка
В каждом блоке вас ждут до 5 тренировок продолжительностью от 17 до 32 минут. Эти занятия не только обучают правильной координации движений суставов и связок, но и приводят в тонус все мышцы, улучшая фигуру от стоп до макушки. Вы научитесь слаженно и безопасно двигаться, достигая гармонии и силы во всём теле.

11 лекций
Теория простым языком, которая расскажет о том, как на самом деле функционирует тело, как его правильно тренировать новичкам и начинающим, какие ошибки и правила существуют в тренировках.

Подробная программа курса:

Раздел «Теория»
Принцип тренировок новичков и начинающих для яркого результат
Современный фитнес и как им заниматься правильно и с удовольствием
Зачем качать мышцы и какую функцию они выполняют в сохранении здоровья и активного долголетия
Тренировки и нервная система
Тренировки и ЖКТ
Тренировки и осознанность
Тренировки и стресс
Тренировки и женское здоровье
Периодизация нагрузок и как поддерживать и улучшать полученный результат

Раздел «Практика» (в каждом блоке 5 тренировок, кроме последнего – 3 усложненные тренировки)
Блок «Планки»
Блок «Тяга»
Блок «Хип Хиндж»
Блок «Жим»
Блок «Присед»
Блок «Выпад»
Блок «Ротация»
Блок «Интеграция»
Блок «Бонусы»

Информация о видео
Название: Фитнес-Старт
Автор: Виктория Боровская
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~2185 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 13.7 Gb
 
 
Скачать Виктория Боровская - Фитнес-Старт (2024) Видеокурс


Смотрите также:
Citychill-Out Collection (2023-2024) FLAC
Категория ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО | Просмотров 70 | Добавил colt | Дата 03.09.2024 10:16 | Теги фитнес, старт, Видеокурс | Рейтинг 0.0/0 |


  ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Всего комментариев: 0
avatar

Вход на сайт


Поделиться
Поиск по сайту

Поиск по заголовкам
Google поиск
Yandex поиск


 WinRAR WinRAR 5.90 Rus/Final
 Adobe Flash Player Adobe Flash Player 32.0.0.270
 AIDA64 AIDA64 v.6.10.5200
 Avast! Avast! v.19.8.2393
 AIMP AIMP 4.60.2144
 CCleaner CCleaner 5.61.7392
 WebMoney Keeper Classic WebMoney Keeper WinPro 3.9.9.16
 Mozilla Firefox Mozilla Firefox 66.0.4
 Google Chrome Google Chrome 72.0.3626.109
 µTorrent µTorrent 3.5.4 (build 44498)
 K-Lite Mega Codec Pack K-Lite Mega Codec Pack 14.3.6
 
Opera Opera 54.0.2952.41
 Viber Viber 8.7.1.3
 Skype Skype 8.20.0.9
Новости по почте
Введите Ваш E-mail:

На сайте: 191
Гости: 191
Свои: 0

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.

2009-2024 © skatay.com Обратная связь Карта сайта | Карта форума | Теги Создать сайт