Важно качество тела, а не вес. От этого будет зависеть твой внешний вид. Нет движения - есть проблемы!
Поясню -
-много сидите за компьютером/в телефоне?
-Мало ходите?
-Есть нарушения осанки?
-Имеете лишний вес?
-Хирургические операции?
-Часто есть запоры?
Далее - есть боли в пояснице? В шее? Есть подтекания? Надутый живот? Отёки?
¦Если вы ответили "да" на часть или все вопросы - это проблемы с тазовым дном.
Плоский живот, отсутствие отёков, жизнь без боли - это работа с тазовым дном, это база.
Этим мы занимаемся на курсе "Твой новый живот 2.0" Лекции:
?Разбираемся , что влияет на живот.
?Как работает тазовое дно и почему важно дыхание.
?Почему важны стопы.
Будем делать:
-Комплексы для тазового дна (7 комплексов)
-Комплексы на кор (8 комплексов)
-Комплексы на грудной отдел (3 комплекса)
-Дыхательные практики (3 практики)
-Тренировки в записи,не более 20-30 минут.
-Комплексы для расслабления поясницы
-2 комплекса из нейрофитнеса ( очень просто и мега эффективно)
Бонус - гайд «БЕЗ ОТЁКОВ»
Информация о видео Название: Твой новый живот 2.0 Автор: Екатерина Васильева Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго Формат: MP4, pdf, doc Видео: AVC, 1280x720/406x720, ~156 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2 Gb
Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.
АРХИВ 2009-2015
| 
