ПУБЛИКАЦИИ СОФТ ИГРЫ ВИДЕО МУЗОН ФОРУМ
Facebook Telegram Twitter RSS - лента новостей
Главная страница
Новости  
Аптека
Игры
Музон
Видео  
Книги журналы
Смартфон планшет
Разное
Обратная связь
АРХИВ 2009-2015
Софт
Аптека
· АПТЕКА
Игры
· ИГРЫ
Музыка
· МУЗЫКА
Видео
КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
· КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
Мобильник
· СМАРТФОН / ПЛАНШЕТ
Разное
· РАЗНОЕ

Опрос

Каким браузером Вы пользуетесь?
Всего ответов: 1843
Samsung показала первый в мире полностью прозрачный microLED-дисплейSamsung показала первый в мире полностью прозрачный microLED-дисплей
Пора скачивать: Microsoft официально выпустила браузер Edge на ChromiumПора скачивать: Microsoft официально выпустила браузер Edge на Chromium
Как вернуть название папке "Загрузки" в Windows 10Как вернуть название папке "Загрузки" в Windows 10
Напугали: Начался массовый переход с Windows 7 на Windows 10Напугали: Начался массовый переход с Windows 7 на Windows 10

Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024) /Видеокурс/

09.02.2024 11:42 



Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024) /Видеокурс/

Противоядие от токсичной продуктивности, чтобы выйти из бесконечной гонки за успехом. Вместо прокрастинации, стресса и выгорания.

Саммари поможет:
Изучить, как культура формирует культ продуктивности, почему нам бывает сложно отдыхать и зачем мы сравниваем себя с другими.
Разберетесь, почему стресс — это не плохо и как проживать его так, чтобы не выгорать после каждой рабочей недели или новых впечатлений.
Рассмотреть, что такое когнитивные искажения, как мозг обманывает нас, и освоить техники для экологичной проработки стресса.
Проанализировать, как работает прокрастинация и перестать залипать в соцсетях вместо качественного отдыха.
Научиться завершать циклы стресса с помощью физических упражнений и ввести спорт в регулярную привычку.
Выяснить, какой формат отдыха подходит именно вам, начать заранее планировать разгрузочные дни и перестать работать 24/7.

Зачем нам стресс?
Что такое «стресс»?
Внешние факторы
Виды

Как стресс влияет на нас?
Тело
Мозг
Стадии развития стресса

Причины и симптомы стресса
Актуально для всех
Психологические защиты
Прокрастинация

Экологичная адаптация к стрессу
Копинг-стратегии
Кто лучше справляется со стрессом
Стрессоустойчивость

Управление стрессом
Управление через тело
Медитация на расслабление
Как через мозг управлять стрессом

Начни просмотр, если
Вы постоянно выгораете
Избавитесь от внутреннего критика, научитесь переключать фокус с работы, и наладите контакт с телом.
Вы не умеете отдыхать
Освоите упражнения для релаксации, начнете любить и принимать себя не за результаты, а просто так, и обретете досуг.
Вы ставите себе высокую планку
Освободитесь от бесконечного достигаторства, найдете хобби, не связанное с работой, и перестанете пытаться всем понравиться.

Информация о видео
Название: Стресс-менеджмент на работе и в жизни
Автор: Правое полушарие интроверта
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1170 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.2 Gb
 
 
Скачать Правое полушарие - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024) Видеокурс


Смотрите также:
Wallpapers Girls №1018
Категория ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО | Просмотров 51 | Добавил colt | Дата 09.02.2024 11:42 | Теги на работе, интроверт, Видеокурс, стресс-менеджмент, правое полушарие, в жизни | Рейтинг 0.0/0 |


  ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Всего комментариев: 0
avatar

Вход на сайт


Логин:
 
Пароль:
 
 
Поделиться
Поиск по сайту

Поиск по заголовкам
Google поиск
Yandex поиск


 WinRAR WinRAR 5.90 Rus/Final
 Adobe Flash Player Adobe Flash Player 32.0.0.270
 AIDA64 AIDA64 v.6.10.5200
 Avast! Avast! v.19.8.2393
 AIMP AIMP 4.60.2144
 CCleaner CCleaner 5.61.7392
 WebMoney Keeper Classic WebMoney Keeper WinPro 3.9.9.16
 Mozilla Firefox Mozilla Firefox 66.0.4
 Google Chrome Google Chrome 72.0.3626.109
 µTorrent µTorrent 3.5.4 (build 44498)
 K-Lite Mega Codec Pack K-Lite Mega Codec Pack 14.3.6
 
Opera Opera 54.0.2952.41
 Viber Viber 8.7.1.3
 Skype Skype 8.20.0.9
Новости по почте
Введите Ваш E-mail:

На сайте: 15
Гости: 14
Свои: 1

makvim

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.

2009-2024 © skatay.com Обратная связь Карта сайта | Карта форума | Теги Создать сайт