	ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
		СОФТ ПОРТАТИВНЫЙ СОФТ ИНТЕРНЕТ / СЕТЬ БЕЗОПАСНОСТЬ МУЛЬТИМЕДИА ГРАФИКА СИСТЕМА ОС / СБОРКИ ДРАЙВЕРА РАБОЧИЙ СТОЛ
	АПТЕКА
	ИГРЫ МУЗОН
		ФИЛЬМЫ / СЕРИАЛЫ ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО КЛИПЫ / ТВ МУЛЬТФИЛЬМЫ
	КНИГИ / ЖУРНАЛЫ СМАРТФОН / ПЛАНШЕТ
	РАЗНОЕ

КОНТАКТЫ

АРХИВ 2009-2015
	· СОФТ · ПОРТАТИВНЫЙ СОФТ · ИНТЕРНЕТ / СЕТЬ · БЕЗОПАСНОСТЬ · МУЛЬТИМЕДИА · ГРАФИКА · СИСТЕМА · ОС / СБОРКИ · ДРАЙВЕРА · РАБОЧИЙ СТОЛ
	· АПТЕКА
	· ИГРЫ
	· МУЗЫКА
	· ФИЛЬМЫ / СЕРИАЛЫ · ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО · КЛИПЫ / ТВ · МУЛЬТФИЛЬМЫ
	· КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
	· СМАРТФОН / ПЛАНШЕТ
	· РАЗНОЕ


	Опрос Оцените сайт Отлично Хорошо Неплохо [ Результаты · Архив опросов ] Всего ответов: 1007

Microsoft прекратила работу мессенджера Skype

Компания Apple выпустила новый iPhone 16e за $599

Nvidia закрыла пользователям из РФ доступ к обновлениям драйверов видеокарт.

Bethesda выпустила металлический Pip-Boy — наручный компьютер из будущего сериала Fallout за $200

ГЛАВНАЯ » ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО

Полезная палка (2024) /Видеокурс/

26.04.2025 18:58

Кручения палки, разминка, упражнения, массаж, и многое другое.

Программа:
Урок 1. Вступление к курсу в котором вы узнаете как можно применять палку в упражнениях.
Урок 2. Перед началом 2 го урока небольшая дополнительная тема: «Исходная и заключительная позиции. Статика с палкой». Разминка.
Урок 3. Разминка. Продолжаем повторять и изучать разминку.
Урок 4. В четвёртом видеоуроке основная тема - Массаж с палкой.
Урок 5. Пятый урок посвящён кручениям
Урок 6. Цель шестого урока: Научиться крутить палку во время шагов.
Урок 7. Видео 40 минутного занятия на тему: «Разминка и дополнительные упражнения»
Урок 8. В 8 уроке мы будем изучать внутреннюю работу.

Информация о видео
Название: Полезная палка
Автор: Дарья Патока
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MOV
Видео: AVC, 1280x720, ~2709 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.83 Gb

Скачать Полезная палка (Дарья Патока) (2024) Видеокурс

Скачать с Turbobit
Скачать с Nitroflare

Скачать с Filebit.net

Смотрите также:
Win 11 Launcher Mod APK 9.05 [Remove ads][Unlocked][Pro][Mod Menu] (Android)

ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО | Просмотров

45 |

colt | Дата

26.04.2025 18:58 | Теги

массаж, Видеокурс, разминка, кручения палки, упражнения |

0.0/0 |

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:
Горилла обыкновенная (2024) /Видеокурс/
Королевская шея (2024) /Видеокурс/
Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте (2022) /Видеокурс/
Трансформация ягодиц (2022) /Видеокурс/
44 упражнения для красивой осанки (2022) /Видеокурс/
Шесть упражнений для здоровья и развитие способностей мозга (2022) /Видеокурс/
Пилатес каждый день (2022) /Видеокурс/
Практики разрушения телесных блоков (2022) /Видеокурс/
Тазовое дно PRO (2022) /Видеокурс/
Самомассаж и упражнения для стоп и голеностопа (2022) /Видеокурс/

Всего комментариев: 0


	Вход на сайт Логин: Пароль: запомнить Забыли пароль \| Регистрация


	Поделиться


	Поиск по сайту Поиск по заголовкам Google поиск Yandex поиск


	WinRAR 5.90 Rus/Final Adobe Flash Player 32.0.0.270 AIDA64 v.6.10.5200 Avast! v.19.8.2393 AIMP 4.60.2144 CCleaner 5.61.7392 WebMoney Keeper WinPro 3.9.9.16 Mozilla Firefox 66.0.4 Google Chrome 72.0.3626.109 µTorrent 3.5.4 (build 44498) K-Lite Mega Codec Pack 14.3.6 Opera 54.0.2952.41 Viber 8.7.1.3 Skype 8.20.0.9 Себе на сайт


	Новости по почте Введите Ваш E-mail:


	На сайте: 7 Гости: 6 Свои: 1