Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022) /Видеокурс/
03.06.2022 22:39
Курс подойдет вам, если вы Часто переживаете о вещах, на которые не можете повлиять. Беспокоитесь, что вечно ничего не успеваете. Чувствуете, что вашего эмоционального ресурса бывает недостаточно для того чтобы справляться со всем происходящим вокруг. Понимаете, что собраться и сконцентрироваться на чем-то все сложнее
На курсе вы научитесь
-Прорабатывать тревожность через мысли, эмоции и тело,
-Концентрировать и переключать свое внимание
-Переходить из состояния отсутствия ресурса в состояние реcурса с фокусом на действительно важные вещи
С помощью чего сможете
-Управлять своим состоянием
-улучшить свое ментальное здоровье
-Mеньше подвергаться стрессу и отлавливать его причины, устраняя их
-Улучшить процесс обучаемости
-Повысить эффективность мозга
Содержание курса
Раздел 1
-Введение
-Урок 1 Ставим реалистичные цели на курс
-Урок 2 Подключаем планирование и тайм-менеджмент, чтобы дойти до результатов
Раздел 2
-Проработка мыслей, эмоций и ощущений
Модуль 1. Дыхание - основа хорошего состояния
-Урок 1 Физиология дыхания. Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость.
-Урок 2 Техники правильного дыхания. Как с помощью дыхания влиять на своё состояние.
-Урок 3 Влияние дыхания на интеллектуальные способности
-Урок 4. Идеальная формула правильного дыхания
Модуль 3. Эмоции
-Урок 1 Основной принцип работы амигдалы
-Урок 2 Как эмоция и реакция "застревают" в теле
-Урок 3. Измерение интеллекта-фокус.
-Урок 4. Измерение интеллекта - центрация.
Модуль 4. Практики
-Урок 1 Переход в ресурсное состояние
-Урок 2 Как обрести спокойное отношение
-Урок 3 Как отпускать навязчивые мысли
Информация о видео Название: Научись управлять своим состоянием за 3 недели Автор: Бибигуль Кушалиева Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго Формат: MKV, pdf Видео: AVC, 1920x1080, ~876 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 5.51 Gb
Скачать: Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022) Видеокурс
Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.
АРХИВ 2009-2015
| 
