ПУБЛИКАЦИИ СОФТ ИГРЫ ВИДЕО МУЗОН ФОРУМ
Facebook Telegram Twitter RSS - лента новостей
Главная страница
Новости  
Аптека
Игры
Музон
Видео  
Книги журналы
Смартфон планшет
Разное
Обратная связь
АРХИВ 2009-2015
Софт
Аптека
· АПТЕКА
Игры
· ИГРЫ
Музыка
· МУЗЫКА
Видео
КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
· КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
Мобильник
· СМАРТФОН / ПЛАНШЕТ
Разное
· РАЗНОЕ

Опрос

Оцените сайт
Всего ответов: 959
Пора скачивать: Microsoft официально выпустила браузер Edge на ChromiumПора скачивать: Microsoft официально выпустила браузер Edge на Chromium
Как вернуть название папке "Загрузки" в Windows 10Как вернуть название папке "Загрузки" в Windows 10
Напугали: Начался массовый переход с Windows 7 на Windows 10Напугали: Начался массовый переход с Windows 7 на Windows 10
Самый популярный смартфон 2019 годаСамый популярный смартфон 2019 года

Курс на снижение (2020) /Видеокурс/

17.06.2020 01:12 



Курс на снижение (2020) /Видеокурс/

Курс на снижение. Раскрой свою способность худеть без силы воли, диет, повторного набора веса, не умирая на тренажерах. Когда битва за каждый грамм по ожесточенности похожа на оборону Брестской крепости, сложно радоваться жизни.

Если вы пробовали снижать вес, то знаете, что диеты почти всегда заканчиваются срывами. Что ограничения не работают. Что если все вокруг едят обычную еду, питаться "правильно" невозможно. Что заставлять себя заниматься спортом получается ненадолго.

Нужен другой подход. Имеющий научную базу. Проверенный практикой. Свободный от жестких ограничений и приспособленный к реальной жизни. Тот, который легко сделать частью себя.
Тогда не будет постоянного насилия. Тогда вы сможете контролировать свой вес в комфортном режиме. Тогда будет стабильный результат. Звучит неплохо?
Как осуществить это на практике, расскажут эндокринологи Марина Берковская и Олеся Гурова

Прошлые попытки не удались?
- Стараетесь есть меньше, но ничего не меняется;
- Удавалось скинуть, но вес возвращался;
- Сначала удается держаться на диете, потом срываетесь;
- Кажется, что ничего не получится, "в семье все полные";
- Заедаете проблемы в семье и сложности на работе;
- Не удается снижать вес потому что дома все едят "вредную" еду;
- Не удается увеличить физическую активность.

Из подвига в привычку!

Что это даст?
Вы получите методику, превращающую похудение из подвига в привычку за счет формирования правильного пищевого поведения.
- Без жестких пищевых ограничений.
- Без привязки к конкретным продуктам .
- Обоснованное разрешение не убиваться в спортзале.
- Гарантированный иммунитет против недобросовестных диетологов, некомпетентных фитнес-тренеров и громких обещаний необразованных блогеров.
- Избавитесь от необходимости постоянно целенаправленно худеть

Точно сработает?
На этой методике основан клинический курс снижения массы тела, который прошли более ста человек. Фундамент - современные представления о физиологии и психологии человека, доказанные исследованиями.

Из чего состоит система:
- Изменение пищевого поведения — вы будете есть меньше не за счет усилия воли, а за счет более внимательного отношения к себе. Эмоции перестанут влиять на количество и качество съеденного
- Баланс питания — вы руководствуетесь не ограничением калорий, а тем, чтобы получить необходимую энергию и компоненты без перекосов и дефицита. Рацион не привязан к конкретным продуктам, учитывает ваши предпочтения и возможности
- Понимание вашей физиологии — вы знаете, как работает ваш организм, что и как влияете на ваш вес — без слухов, домыслов, предрассудков. Все ваши действия основаны на достоверной информации
- Страховка от срывов — даже если срыв случится, вы продолжите снижать вес, а не наберете его заново
- Правильный настрой — вы научитесь отчетливо видеть свои результаты, вдохновляться ими и за счет этого.
- Тонкая настройка — вы адаптируете систему к своим физиологическим особенностям, привычкам, психологическому состоянию, физической активности
- Пошаговое внедрение — вы действуете по понятному и естественному плану: «Проверка баланса — Изменение — Закрепление».
- Итог — вы не переедаете, питаетесь сбалансировано, лишний вес уходит. Вы учли свои предпочтения и убрали жесткие ограничения, поэтому риск срыва минимален. Вы поменяли свое отношение к еде, поэтому результат навсегда останется при вас.

О чем будем говорить на курсе?
- Правильное пищевое поведение - что это такое, как его сформировать
- Еда - как отказаться от постоянного подсчета калорий - что важно вместо этого
- Почему первый шаг к снижению веса - увеличить рацион
- Учитываем ваши индивидуальные особенности - физиологию, психологическое состояние, привычки, предпочтения в еде
- Психологическая подготовка - настраиваем голову чтобы похудение не превратилось в повинность
- Формируем план снижения веса, который получится выполнить, результаты которого будут вдохновлять
- Готовим страховку - как после срыва продолжить худеть , а не набрать заново
- Внешние факторы - определяем, что мешает, обращаем на свою сторону
- Стабильный результат - вы перестанете "худеть к лету", отпуску, с понедельника, вы управляете весом, а не он вами

Авторы:
Эндокринолог, диетолог, к.м.н. Марина Берковская
10 лет ведет очный прием пациентов с заболеваниями эндокринной системы
Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Автор книги «ГОРМоничное тело» и блога о здоровье

Эндокринолог, к.м.н. Олеся Гурова
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры Эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Специалист в области лечения ожирения и сахарного диабета с 15 летним стажем
 



Название: Курс на снижение
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс, здоровье, похудение, снижение веса
Формат видео: HDRip | MP4 1920x1080 | AVC/H.264
Формат аудио: AAC | 128 kb/s | 44 кГц
Язык: Русский
Продолжительность: 02:37:13
Размер: 3.12 Gb
 


Смотрите также:
Adobe Photoshop Lightroom Classic 9.3.0.10 RePack by KpoJIuK (MULTi/RUS/2020)
Категория ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО | Просмотров 65 | Добавил Rash0000 | Дата 17.06.2020 01:12 | Теги похудение, снижение веса, здоровье, Видеокурс | Рейтинг 0.0/0 |


  ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Всего комментариев: 0

Вход на сайт


Логин:
 
Пароль:
 
 
Поделиться
Поиск по сайту

Поиск по заголовкам
Google поиск
Yandex поиск


 WinRAR WinRAR 5.90 Rus/Final
 Adobe Flash Player Adobe Flash Player 32.0.0.270
 AIDA64 AIDA64 v.6.10.5200
 Avast! Avast! v.19.8.2393
 AIMP AIMP 4.60.2144
 CCleaner CCleaner 5.61.7392
 WebMoney Keeper Classic WebMoney Keeper WinPro 3.9.9.16
 Mozilla Firefox Mozilla Firefox 66.0.4
 Google Chrome Google Chrome 72.0.3626.109
 µTorrent µTorrent 3.5.4 (build 44498)
 K-Lite Mega Codec Pack K-Lite Mega Codec Pack 14.3.6
 
Opera Opera 54.0.2952.41
 Viber Viber 8.7.1.3
 Skype Skype 8.20.0.9
Новости по почте
Введите Ваш E-mail:

На сайте: 2
Гости: 1
Свои: 1

Rash0000

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.

2009-2020 © skatay.com Обратная связь Карта сайта | Карта форума | Теги Создать сайт