Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса — Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.
Flymat: Live Flight Tracker предлагает полный, простой в использовании способ отслеживания рейсов, разработанный для путешественников, любителей авиации и всех, кто интересуется полетами по всему миру. Получайте информацию о рейсах по всему миру в режиме реального времени и пользуйтесь рядом уникальных функций, которые делают отслеживание рейсов одновременно увлекательным и информативным.
Autodesk AutoCAD LT 2026 — предназначен для разработки и детализации 2D-чертежей. Программа автоматизирует большинство этапов выполнения проекта. Полный набор 2D команд позволяет создавать чертежи, изменять их и выпускать рабочую документацию к проектам. Программа обеспечивает встроенную поддержку формата DWG и надежность работы, а также содержит мощные средства для повышения производительности черчения. Благодаря этому файлы проектов можно без проблем передавать другим специалистам. Кроме того, вы можете настроить пользовательский интерфейс программы под свои потребности.
GibbsCAM 2025 — это мощное и инновационное программное обеспечение для компьютерного-числового управления (CAM), которое предназначено для автоматизации процесса создания программ обработки деталей на станках с числовым программным управлением (ЧПУ). Программа позволяет пользователям эффективно и точно создавать управляющие программы для различных производственных операций, таких как токарная обработка, фрезерование, сверление, токарно-фрезерные работы и другие.
В этом справочнике содержится информация, для того, что бы освоить метод преодоления хронической боли с помощью пусковых (триггерных) точек. На крупных рисунках показаны места формирования этих точек, приводится пошаговое объяснение как воздействовать на источники боли с помощью способов массажа. В книге даны простые методы облегчения боли в мягких тканях и суставах.
Исполнитель: VA Название: Germany Top 100 Single Charts 30.03.2025 (2025) Жанр: Pop, Dance Год выпуска: 2025 Количество треков: 100 Время звучания: 05:27:01 Формат: MP3 Качество: 320 kbps Размер: 748.57 MB
TechSmith Camtasia Studio — программа для записи изображения с экрана в видео файлы различных форматов, присутствует возможность редактирования видео, имеются встроенные Macromedia Flash (SWF) и видео проигрыватели. Утилита захватывает действия и звуки в любой части Windows-систем и сохраняет в файл стандарта AVI. Сделанное при помощи программы видео можно экспортировать в один из поддерживаемых программой форматов — AVI, SWF, FLV, MOV, WMV, RM, GIF, CAMV.
GRAPHISOFT Archicad 28 — это мощное приложение моделирования, которое позволяет архитекторам более эффективно проектировать здания с использованием технологии Virtual Building. ArchiCAD позволяет архитекторам сконцентрироваться именно на проектировании, выполняя эту работу самостоятельно или в коллективе, обмениваясь при этом данными с консультантами и специалистами в других областях. С ArchiCAD вы откроете для себя преимущества архитектурного проектирования в 3D-пространстве и получите наслаждение от невероятной свободы в работе.
Исполнитель: VA Название: NOW That's What I Call Jukebox Classics - True Love Ways (2025) Жанр: Pop, Dance Год выпуска: 2025 Количество треков: 100 Время звучания: 04:53:39 Формат: MP3 Качество: 320 kbps Размер: 672.13 MB
TechSmith Snagit — предлагает неограниченные возможности для захвата изображений — экран целиком, одно или сразу несколько окон и графических объектов (значки, экранные кнопки, панели, меню и т. д.), области произвольной или сложной формы (многоугольник, эллипс, прямоугольник со скругленными углами), полноэкранные окна DOS-программ и окна приложений DirectX (игры, видеопроигрыватели).
Программа предназначена для off-line "активации" лицензий продуктов M$, в том числе и лицензий ESU/OCUR на Windows 7. Программа НЕ "активирует" Office 2010-2019 на Windows 7
Hosts File Editor - небольшая утилита, которая позволяет легко и просто управлять доступом к веб-сайтам и сетевому трафику путем редактирования host файлов. Пользовательский интерфейс интуитивно понятен и прост в навигации. Присутствует возможность быстро восстановить исходный host файл, если внесенные изменения привели к непредвиденным последствиям. Программа позволяет очищать кэш DNS, блокировать веб-сайты, управлять сетевым трафиком путем включения/выключения host файлов хостов, блокировать доступ к сети различных приложений, которые потребляют слишком много трафика, отключать некоторые параметры телеметрии для Microsoft, Adobe, Corel, Facebook, Twitter, Instagram, Redtube и пр. Программа не требует инсталляции.
WnSoft PTE AV Studio Pro — это отличная программа для создания слайд-шоу. Обладает простым в использовании интерфейсом и с ней могут работать как простые пользователи так и профессиональные фотографы. Для создания слайд-шоу вы можете использовать любые изображения и текст. Также доступны для использования различные кинематографические эффекты переходов между слайдами (включая 3D эффекты). Можно, также, добавить фоновую музыку и текстовые комментарии. С помощью временной шкалы можно синхронизировать картинку и музыку.
Исполнитель: VA Название: The Best Of 1980-1990 Vol. 6 (2CD) (1992) OGG Жанр музыки: Pop Rock, Synthpop, Hip Hop Год выпуска: 1992 Формат: OGG Vorbis + Cover Качество: 480 Kbps / Stereo / 24 Bit / 44100 Hz Композиций: 28 Продолжительность: 02:05:12 Архив: Rar (+5% на восстановление) Размер: 507.39 Mb
IObit Uninstaller Pro — поможет вам быстро удалить ненужные программы и папки с вашего компьютера. Там, где встроенный неповоротливый диалог «Установка и удаление программ» не справляется с возложенной на него задачей, IObit Uninstaller принимает эстафету, эффективно выполняя свою работу. Более того, это бесплатная утилита для деинсталляции программ, сама по себе не требующая установки.
Adobe Illustrator 2025 — одно из самых популярных приложений. Миллионы дизайнеров и художников выбирают Illustrator для дизайна векторной графики, позволяющее создавать логотипы, значки, рисунки, типографику и иллюстрации для печатных изданий, веб-публикаций, видео и мобильных устройств.
System Mechanic Pro — программа содержит в себе более 50 приложений, предназначенных для диагностики, исправления ошибок и оптимизации работы вашего компьютера. Среди возможностей стоит выделить дефрагментацию диска, исправление ошибок системного реестра, восстановление удалённых данных, очистку от бесполезных файлов, увеличение быстродействия операционной системы и скорости интернет-соединения. Используя эти и ряд других узкоспециализированных утилит, работа вашего компьютера всегда будет на высоте.
WinToUSB Enterprise - позволяет устанавливать и запускать операционную систему Windows с USB-HDD или USB-Flash, используя образ ISO или CD/DVD диск в качестве источника установки. WinToUSB также поддерживает создание загрузочного WinPE USB, он может помочь вам перенести содержимое WinPE на диск USB и сделать накопитель загрузочным.
"Повар и поваренок" - серия кулинарных книг о приготовлении разнообразных вкусных блюд. Все что вам нужно будет делать это четко следовать рецепту и вам будет по плечу любое блюдо, порадуйте себя и своих родных вкусной и здоровой пищей. Приятного аппетита!
Как показали многочисленные проверки, сегодня в магазине редко можно купить хорошее варенье, без консервантов, ароматизаторов, красителей и прочих непонятных добавок. Поэтому, тема приготовления домашних сладостей – душистых джемов, желе, повидла, пастилы – нынче актуальна как никогда. Известный автор книг о саде и огороде Галина Кизима, выходящих многотысячными тиражами, делится рецептами из своей кулинарной коллекции. Есть «христоматийные» рецепты, а есть и оригинальные, опробованные, как самим автором, так и ее коллегами-дачниками , участниками городских садоводческих клубов и выставок.
Исполнитель: VA Название: Disco Club Hits and Secret Tracks Of The 80s And 90s (2021) FLAC Жанр музыки: Eurodisco, Euro Pop, Italodance, Italo Disco Год выпуска: 2021 Формат: FLAC + Cover Качество: Lossless / Stereo / 16 Bit / 44100 Hz Композиций: 25 Продолжительность: 01:40:42 Архив: Rar (+5% на восстановление) Размер: 715.55 Mb
Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.
АРХИВ 2009-2015
![Flymat: Live Flight Tracker v1.0.53 MOD (Premium Unlocked)[Android]](/_bl/1980/87103720.jpg "Flymat: Live Flight Tracker v1.0.53 MOD (Premium Unlocked)[Android]")
![Activation Program 1.09 Portable by Ratiborus [En]](/_bl/1979/39419686.jpg "Activation Program 1.09 Portable by Ratiborus [En]")
![Hosts File Editor+ 1.5.16 Portable [Multi/Ru]](/_bl/1979/88052519.jpg "Hosts File Editor+ 1.5.16 Portable [Multi/Ru]")
![WinToUSB Free / Pro / Enterprise / Technician 9.6.0 RePack (& Portable) by Dodakaedr [Ru/En]](/_bl/1979/19932179.jpg "WinToUSB Free / Pro / Enterprise / Technician 9.6.0 RePack (& Portable) by Dodakaedr [Ru/En]")
