СОФТ ИГРЫ ВИДЕО МУЗОН ПУБЛИКАЦИИ ФОРУМ
Facebook
RSS - лента новостей
 
Главная страница
Новости  
Аптека
Игры
Музон
Видео  
Книги журналы
Смартфон планщет
Разное
Архив материалов
Обратная связь
Новости по почте

Введите Ваш E-mail:

загрузка...

Опрос

Чего нужно побольше?
Всего ответов: 1193

Как быстро набрать мышечную массу (2014) /Видеоурок/

07.01.2015 15:35 



Как быстро набрать мышечную массу (2014) /Видеоурок/

Набор массы мышц даже для опытного спортсмена дело довольно-таки непростое. Многие просто уверены, что чем больше заниматься в тренажерном зале, тем быстрее можно набрать мышечную массу. Это неверное убеждение, так как в этом случае еще больше можно сбросить вес. Вы выполняете сильные физические нагрузки, и ваш организм просто не успевает восстанавливаться, что приводит к переутомлению. Любой атлет, достигший успеха, перепробовал немало способов наращивания мышц, но при этом всячески старался избежать накопления излишнего жира в организме. К сожалению, существует категория людей, которая уверена, что поедая все подряд и в большом количестве, тем самым наберут чистую мышечную массу. Таким атлетам жировой пояс вокруг талии обеспечен.
Но если вы все-таки решили максимально быстро набрать мышечную массу, но с минимальным количеством жировых отложений, вы должны выбрать для себя план по питанию. Ведь именно от правильного питания и зависит большая часть успеха в наборе массы мышц. Это правило справедливо для людей любой комплекции, как щуплых, так и полных. Необходимо сбалансированное, полноценное, точное питание, причем не реже, чем четыре-шесть раз в сутки. Должен быть выработан график приема пищи, которому необходимо следовать. Во время интенсивных тренировок голод является каждому спортсмену первым врагом. Чтобы мышцы росли, необходимо употреблять намного больше калорий, чем они расходуются. Кроме того, следует отказаться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, приносящих вашему организму только вред. Очень важно давать своему организму отдыхать, исключив всевозможные стрессы. Только полноценный и здоровый сон приведет к тому, что ваш организм хорошо отдохнет, накопит силы, так необходимые для дальнейших полноценных тренировок, и тогда успех вам гарантирован.


Информация о видео уроке:
Название: Как быстро набрать мышечную массу
Автор: Алибек Атханов
Год: 2014
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:21:41
Язык: Русский

Файл-информация:
Качество: WebRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1333 Кбит/с, 1280x720
Аудио: MP4 | 191 Кбит/с
Размер: 237 Мб

Скачать Как быстро набрать мышечную массу (2014) WebRip видеоурок
Скачать с turbobit.net
Скачать с uploaded.net
Скачать с borncash.org


Как быстро набрать мышечную массу (2014) /Видеоурок/.torrent
Зарегистрирован:
07.01.2015 15:35
torrent
Скачать .torrent

Статус:
v проверен
Раздают:
87
Качают:6




Смотрите также:
Павел Корнев. Повязанный кровью /Аудиокнига/

Категория ДОК. / УЧЕБ. ВИДЕО | Просмотров 524 | Добавил 19Anton98 | Дата 07.01.2015 15:35 | Теги Видеоурок, бодибилдинг, мышечная масса, Атлетизм, Обучающее видео | Рейтинг 0.0/0 |

  ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Всего комментариев: 0
avatar

 
Вход на сайт


Логин:
 
Пароль:
 
 
Поиск по сайту

Встроенный поиск
Поиск по заголовкам
Yandex поиск

Google поиск

оплати за WebMoney

 Download Master Download Master 6.10.2.1527
 Adobe Flash Player Adobe Flash Player 23.0.0.205
 CCleaner CCleaner 5.22.5724 Pro Plus
 Skype Skype 7.28.0.101
 WinRAR WinRAR 5.40 Rus/Final
 WebMoney Keeper Classic WebMoney Keeper WinPro 3.9.9.7
 AIMP AIMP 4.02.1725
 Mozilla Firefox Mozilla Firefox 46.0
 K-Lite Mega Codec Pack K-Lite Mega Codec Pack 12.1.0
 
Google Chrome Google Chrome 50.0.2661.75
 Avast! Avast! Free Antivirus 11.2.2732
 Nero Nero 2016 Platinum 17.0.04100
 Opera Opera 35.0.2066.82
 AIDA64 AIDA64 v.5.60.3700
 µTorrent µTorrent 3.4.5.41073
Loading...
На сайте: 20
Гости: 20
Свои: 0

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru  

Материалы на сайте опубликованы пользователями для обмена и ознакомления, администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы не храним никаких нелегальных материалов, а также материалов охраняемых авторским правом. На страницах сайта выложены только ссылки на файлы.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.

2009-2016 © skatay.com Обратная связь Карта сайта | Карта форума | Теги Создать сайт